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19【食譜健康書】大人
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出清!【采實】給瑜伽.健身.治療師的筋膜解析書(提出完整、全面的筋膜觀點/以「整體」概念重新看待筋膜)
精進必讀的筋膜解析專書
商品編號
37109062009
( 丹爸出貨.不含運 )
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商品介紹
──《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦──
瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家
精進必讀的筋膜解析專書
「筋膜」,過去長期被忽略的人體重要組成元素,近年來逐漸成為流行顯學,
坊間課程與書籍不斷推陳出新,而本書補足了目前欠缺的環節,
重新結合了我們對筋膜、肌肉、骨骼及意識的理解,明白它們的分工,
更讓人驚喜的是,恰恰吻合了瑜伽「整體.全人」的觀點。
本書以三大部分帶領,從顯微鏡到望遠鏡的層次,全面解析筋膜與動作應用
【第一部】
為什麼這麼多個世紀以來,筋膜都普遍地遭到忽略?
在肌肉骨骼系統的發展架構下,因為缺少筋膜而讓拼圖缺了一角,導致了什麼問題出現?
重新將肌肉-骨骼-筋膜視為一體的團隊,
把過去散落的知識碎片,整合成全新完整的觀點。
【第二部】
將第一部整合而成的新觀點,帶入瑜伽練習中。
提供一套簡單基礎的呼吸及體位練習,改善筋膜的滑動與感覺細膩度,
調整身體與筋膜,擴展我們對生命力以及身體存在的感覺。
【第三部】
在從事運動、瑜伽練習時,往往將「動作到位」視為最重要的事,
卻忽略了真正考驗與價值,是在動作練習之中,累積成「動作印記」,
將印記延伸至日常生活中,改善我們的姿勢,甚至是內在心靈。
筋膜富有許多感官受器,本身就是一種預知工具,隨著練習的累積,
可敏銳預測即將發生的事,讓我們能以更適切的行動做出因應。
本書特色
1.提出完整、全面的筋膜觀點
完整介紹筋膜組織結構與發展,整合歐洲與美國的筋膜觀點。
2.補足目前失落的環節
有些筋膜書著重於徒手治療,有些則著重於生理層面,而本書仔細述說著各個層面是如何相互影響,從理論觀點出發,延伸至各個專業領域的實務操作上。
3.以「整體」概念重新看待筋膜
筋膜遍布全身,過去大多以「組織整體」來看待,本書則帶入「人」的整體觀點,除了組織,還包含了意識、情緒、心靈、神經系統及社會互動面向,而這樣的整體概念,也與瑜伽精神不謀而合。
4.跨越多領域的應用指南
瑜伽師、動作治療、物理物療、徒手治療、運動健身等相關專業領域皆適用,可將書中提供的新角度觀點應用在各自領域的實務操作上。
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